Dicembre 2022

Il mio augurio per il nuovo anno: più tempo per te stessa e meno stress!

Ci siamo: ultimo giorno dell’anno, e lista dei buoni propositi pronta alla compilazione. Carta e penna pronti e mille cose da scrivere.   Ai primi posti di solito si trova il rimettersi in forma, perdere qualche chilo di troppo, riprendere a fare attività fisica, migliorare il proprio lavoro e il proprio fatturato, iscriversi a qualche …

Il mio augurio per il nuovo anno: più tempo per te stessa e meno stress! Leggi tutto »

Ecco perché sotto le feste non bisogna mollare!

E chi l’ ha detto che sotto le feste ci si deve stoppare dall’attività fisica?? Anzi! A mio avviso sono diversi i motivi che dovrebbero portarci a fare movimento e attività! Motivo numero 1: Volenti o nolenti, anche nel caso in cui la nostra volontà sia davvero d’acciaio, questo periodo ci porta inevitabilmente a mangiare …

Ecco perché sotto le feste non bisogna mollare! Leggi tutto »

Come avere ADDOMINALI d’acciaio con 3 esercizi top

Addominali d’acciaio speciale donne: come avere un addome tonico e piatto senza impazzire in palestra e con poco tempo a disposizione? Ne parliamo in questo post. Addominali d’acciaio in pochi minuti! Spesso, nei vari circuiti dedicati all’addome che si trovano sul web, vengono proposti molti esercizi con le “Pattine”. Nei miei programmi home fitness e …

Come avere ADDOMINALI d’acciaio con 3 esercizi top Leggi tutto »

Come trasformare la tua pancia in fuori in una meravigliosa pancia piatta

Per avere la pancia piatta non serve massacrarsi di addominali ma dare importanza a 4 aspetti fondamentali: scopri quali Te l’avevano raccontata bene e tu c’eri ahimè cascata: “Vuoi liberarti dalla pancia in fuori, avere la pancia piatta e l’ addome scolpito? Fai ogni giorno 1000 addominali e il risultato è assicurato” E tu, povera, ti …

Come trasformare la tua pancia in fuori in una meravigliosa pancia piatta Leggi tutto »

Allenarsi a piedi scalzi fa male? Assolutamente no, anzi!

” Allenarsi a piedi scalzi fa male.” Hai sentito questa affermazione e vuoi capire se è vero che, allenarsi scalzi è un problema per la postura e per la tua salute? Qui ti spiego che non è affatto così. Allenarsi a piedi scalzi: la mia scelta da sempre Avrai certamente notato che nei miei video …

Allenarsi a piedi scalzi fa male? Assolutamente no, anzi! Leggi tutto »