Ci siamo: con il 7 Gennaio finiscono le feste, le vacanze, finiti i panettoni, finiti i dolci. E come ogni anno ti ritrovi oggi, super motivata, carica, e piena di buoni propositi. E al primo posto dei tuoi buoni propositi cosa metti sempre (e da sempre)? DIMAGRIRE! Quindi detto in pratica, mangiar bene e fare …
I miei 5 migliori consigli per dimagrire dopo le feste Leggi tutto »
Ci siamo: ultimo giorno dell’anno, e lista dei buoni propositi pronta alla compilazione. Carta e penna pronti e mille cose da scrivere. Ai primi posti di solito si trova il rimettersi in forma, perdere qualche chilo di troppo, riprendere a fare attività fisica, migliorare il proprio lavoro e il proprio fatturato, iscriversi a qualche …
Il mio augurio per il nuovo anno: più tempo per te stessa e meno stress! Leggi tutto »
ALLENAMENTO FUNZIONALE a casa: dimagrimento e tonificazione senza farti male, a casa tua e senza nessun bisogno di attrezzi. Oggi voglio rispondere a una domanda che mi viene fatta spesso, e cioè: “Che cos’è l’allenamento funzionale?” Per Allenamento Funzionale si intende un insieme di esercizi multiarticolari che vanno a riproporre tutti i movimenti che facciamo …
Allenamento Funzionale a casa: come ottenere un fisico perfetto Leggi tutto »
Spesso hai provato a dimagrire ma tutte le volte ti sei ritrovata con gli stessi chili (e magari qualcuno in più)? Nonostante la costante attività fisica non riesci a buttar giù quel grasso addominale che ti fa un pò da salvagente costante? Ti hanno detto che l’addome gonfio e teso dipende da come mangi e …
Non dimagrisci anche se sei a dieta? è colpa del Cortisolo! Leggi tutto »
Esercizi da fare in casa per dimagrire: se anche tu hai sempre pensato che per DIMAGRIRE sia necessario spararsi ore e ore su tapir roulant o cyclette, o andare a correre per mezza provincia, leggi questo post perché scoprirai una verità che ti piacerà un sacco! Per dimagrire non serve infatti fare infinite sessioni di …
Bruciagrassi in 30 minuti: esercizi da fare a casa per dimagrire Leggi tutto »
