Mese: Maggio 2022

Stretching catena posteriore: 1 solo esercizio per tutto il corpo, 3 minuti al giorno

Lo Stretching della catena posteriore è un potente strumento per il tuo benessere. Scopri cos’è e come farlo correttamente in questo articolo. Stretching catena posteriore: l’importanza di farlo in questo modo Fortunatamente sempre più spesso si sente parlare di stretching e allungamento muscolare. Molti Personal trainer inseriscono esercizi di stretching nelle sessioni di allenamento e …

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Quanto tempo ci vuole per rassodare i glutei e arrivare pronta alla prova costume?

Rassodare i glutei: quanto tempo ci vuole e come riuscirci davvero anche senza muoverti da casa ed essere pronta per la temuta prova costume?! Partiamo da questa foto… Ora… se potessi scegliere quale di questi glutei prenderesti?? Immagino che la risposta non sia di certo il gluteo da Miss Italia! Perché se così fosse ti …

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