Noi donne, soprattutto con la bella stagione, molto spesso soffriamo di gambe e caviglie gonfie e questo perché il caldo rende ancor più difficoltoso il ritorno venoso dalla periferia verso il centro del nostro corpo. …
GAMBE E CAVIGLIE GONFIE? Ecco 3 semplici rimedi per te Leggi tutto »
[Ecco i MIGLIORI esercizi glutei da fare a casa per avere GLUTEI ALTI e SODI, anche se hai male alla schiena o alle ginocchia] Ciao! oggi voglio mostrarti un estratto dei miei MIGLIORI ESERCIZI che puoi …
Esercizi glutei da fare a casa senza sforzare la schiena o le ginocchia Leggi tutto »
Dai diciamocelo senza tanti giri di parole: tutte noi donne (a parte quella manciata di super fortunate con le gambe lunghe e affusolate) sogniamo di trovare dei magici esercizi per culotte de cheval, con cui …
Esercizi per culotte de cheval: come liberarti di questo odioso e antiestetico nemico! Leggi tutto »
Oggi parliamo della problematica più temuta e odiata dalla maggioranza delle donne, di qualsiasi età! Parliamo di CELLULITE! E legata ad essa, anche ovviamente di RITENZIONE IDRICA. In questo articolo non mi voglio soffermare sullo …
CELLULITE e RITENZIONE IDRICA: rimedi semplici ed efficaci Leggi tutto »
Esercizi glutei con elastico: un alleato fantastico per tonificare gambe e glutei da fare a casa con un semplice ELASTICO. Allenarsi e tenersi in forma utilizzando un ELASTICO ANULARE infatti è veramente semplice e pratico. Si …
GLUTEI PERFETTI con i giusti consigli: esercizi corretti, alimentazione e stretching glutei per un LATO B mozzafiato Oggi ho deciso di condividere con te qualche informazione che di certo ti sarà utile, per avere un …
Esercizi glutei e stretching glutei: l’accoppiata perfetta per glutei perfetti Leggi tutto »
3 Esercizi Culotte de Cheval con elastico: ecco i 3 migliori esercizi di Wonder Katia per tonificare e ridurre le tanto odiate Culotte de Cheval! Culotte de Cheval: cosa sono e da cosa dipendono? Le …
Esercizi Culotte de Cheval con elastico per tonificare e ridurre Leggi tutto »
Stretching cellulite: può sembrare controintuitivo eppure lo stretching è una delle armi che dovresti assolutamente usare contro la cellulite su cosce e glutei. La CELLULITE e la RITENZIONE IDRICA sono per la maggior parte delle …
Rimedi e stretching cellulite: come liberarti dalla buccia d’arancia Leggi tutto »
Rassodare i glutei: quanto tempo ci vuole e come riuscirci davvero anche senza muoverti da casa ed essere pronta per la temuta prova costume?! Partiamo da questa foto… Ora… se potessi scegliere quale di questi …
Quanto tempo ci vuole per rassodare i glutei e arrivare pronta alla prova costume? Leggi tutto »
I DOMS glutei: i DOLORI POST ALLENAMENTO glutei non sono dovuti, come molti credono, all’acido lattico. Ti sarà sicuramente capitato di sentire quel dolorino muscolare, più o meno intenso, uno o due giorni dopo la …
DOMS glutei: dolori post allenamento. Cosa sono e come risolverli Leggi tutto »
Credo sia il sogno di tutte: avere glutei tonici e definiti, un lato B da urlo che ci permetta di sfoggiare il bikini senza vergogna. Ti ci ritrovi? Allora non puoi assolutamente perderti questi esercizi …
Esercizi glutei corpo libero da fare a casa: ecco quali scegliere Leggi tutto »
