Vai al contenuto
  • Home
  • Chi sono
  • Allenati con Katia
    • Wonder Training
    • Live Training
    • Stretching e Postura
    • Studio Personal
    • Kit Attrezzi
  • Nutrizione
  • Blog
  • Contatti
  • Area Riservata
Menu
  • Home
  • Chi sono
  • Allenati con Katia
    • Wonder Training
    • Live Training
    • Stretching e Postura
    • Studio Personal
    • Kit Attrezzi
  • Nutrizione
  • Blog
  • Contatti
  • Area Riservata

Stretching per mal di schiena: quali sono gli esercizi giusti e come eseguirli

Postura

Lo stretching per il mal di schiena è una delle risorse più potenti, semplici ma purtroppo mal sfruttate dalle persone. Dalle statistiche risulta che 9 persone su 10 possono affermare con certezza di aver sofferto …

Stretching per mal di schiena: quali sono gli esercizi giusti e come eseguirli Leggi tutto »

Schiena gobba: perché viene e come correggerla facilmente

Postura

[Schiena gobba, dorso CURVO e iper CIFOSI? La colpa è della lordosi lombare! Scopri perché e cosa fare per tornare dritto] Un sacco di persone hanno la schiena gobba o il dorso curvo Sarà per …

Schiena gobba: perché viene e come correggerla facilmente Leggi tutto »

Infiammazione muscolo PSOAS: sintomi e rimedi per star subito meglio

Postura

L’infiammazione del muscolo PSOAS quali sintomi ha? PUBALGIA, DOLORE INGUINALE sono i principali sintomi da infiammazione del muscolo PSOAS. Un dolore pungente, debilitante e persistente che ti impedisce di correre, camminare e addirittura rimanere seduto …

Infiammazione muscolo PSOAS: sintomi e rimedi per star subito meglio Leggi tutto »

Ernia da stress: ecco perché succede e come prevenirla

Postura, Respirazione

Ernia da stress? Esatto, lo STRESS fa venire l’ERNIA: spiegato scientificamente ciò che nessun medico ti svelerebbe Purtroppo è proprio così: chi è STRESSATO è maggiormente a rischio di ERNIE e PROTUSIONI. Ovviamente ci sono …

Ernia da stress: ecco perché succede e come prevenirla Leggi tutto »

Stretching post allenamento: perché e come farlo

Postura

Lo stretching post allenamento è fondamentale. Te lo dicono sempre: “Alla fine mi raccomando, 10 minuti di stretching!” E io, con il mio metodo, lo inserisco in tutti i miei programmi di allenamento da casa  …

Stretching post allenamento: perché e come farlo Leggi tutto »

PANCAFIT® panca per Stretching Metodo Raggi: opinioni ed esercizi

Postura

PANCAFIT®: elimina dolori a schiena, collo e gambe, mentre raddrizzi la tua postura e fai stretching Ecco finalmente, a grande richiesta, un mio articolo in cui parlo dell’ attrezzo miracoloso che mi fa sistemare le …

PANCAFIT® panca per Stretching Metodo Raggi: opinioni ed esercizi Leggi tutto »

Scopri perché ti viene il MAL di SCHIENA e cosa fare per RISOLVERLO: trova la vera causa e agisci su di essa

Postura

E tu lo sai perché ogni tanto ti viene il MAL DI SCHIENA? Sicuramente ti sarà capitato di svegliarti una mattina con qualche dolore alla schiena o al collo, o di bloccarti per un semplice …

Scopri perché ti viene il MAL di SCHIENA e cosa fare per RISOLVERLO: trova la vera causa e agisci su di essa Leggi tutto »

SCIATICA? Ecco cosa fare in caso di infiammazione al nervo sciatico.

Postura

È successo anche a te di sentire quel fastidioso dolore a livello del gluteo, che poi nel peggiore dei casi scende fino alla coscia e polpaccio? Inizialmente ti sarai chiesto cosa fosse, avrai pensato che …

SCIATICA? Ecco cosa fare in caso di infiammazione al nervo sciatico. Leggi tutto »

Allenarsi a piedi scalzi fa male? Assolutamente no, anzi!

Allenamento, Postura

” Allenarsi a piedi scalzi fa male.” Hai sentito questa affermazione e vuoi capire se è vero che, allenarsi scalzi è un problema per la postura e per la tua salute? Qui ti spiego che …

Allenarsi a piedi scalzi fa male? Assolutamente no, anzi! Leggi tutto »

Allenamento Funzionale a casa: come ottenere un fisico perfetto

Dimagrimento, Postura

ALLENAMENTO FUNZIONALE a casa: dimagrimento e tonificazione senza farti male, a casa tua e senza nessun bisogno di attrezzi. Oggi voglio rispondere a una domanda che mi viene fatta spesso, e cioè: “Che cos’è l’allenamento …

Allenamento Funzionale a casa: come ottenere un fisico perfetto Leggi tutto »

Plank: esercizi per pancia piatta e schiena forte

Addome, Postura

Plank esercizi per PANCIA PIATTA E SCHIENA FORTE: ecco il miglior esercizio per l’addome e il CORE. Avrai sicuramente sentito più volte questa parola, vero? Ultimamente se ne sentono di tutti i colori: “La dieta …

Plank: esercizi per pancia piatta e schiena forte Leggi tutto »

Chi l’ha detto che le GINOCCHIA storte non si possono raddrizzare?

Postura

Ginocchia storte: una tematica cara a molti di voi. Esiste la possibilità di raddrizzare le ginocchia storte anche senza dolorose operazioni? La mia risposta è che, in molti casi, è possibile! Mi viene in mente …

Chi l’ha detto che le GINOCCHIA storte non si possono raddrizzare? Leggi tutto »

Elimina il dolore al collo con questi semplici esercizi

Postura

Il dolore al collo è una delle piaghe del nostro tempo. Che si tratti di un fastidio leggero o di un male più intenso che ti fa partire anche il mal di testa, o addirittura …

Elimina il dolore al collo con questi semplici esercizi Leggi tutto »

ERNIA, sport da evitare? No! È possibile fare sport anche se hai l’ERNIA e ti hanno VIETATO di muoverti.

Postura

Hai l’ernia: sport da evitare ? E chi l’ha detto che con l’ERNIA non si può fare attività fisica? È il caso di Francesca, che mi ha chiamata circa un anno fa, disperata, dicendomi che …

ERNIA, sport da evitare? No! È possibile fare sport anche se hai l’ERNIA e ti hanno VIETATO di muoverti. Leggi tutto »

Stretching e respirazione Diaframmatica: quando può esserti di grande aiuto

Postura, Respirazione

Respirazione Diaframmatica: hai intuito che forse hai il diaframma bloccato, magari hai letto da qualche parte che i tuoi sintomi potrebbero essere dovuti proprio ad un blocco di questo prezioso muscolo; o magari te l’ha …

Stretching e respirazione Diaframmatica: quando può esserti di grande aiuto Leggi tutto »

Navigazione articoli
1 2 Pagina successiva →

KATIA VACCARI

Facebook Instagram Youtube

CONTATTI

  • info@katiavaccari.com
  • +39 392 552 2772

STUDIO PERSONAL

  • studiopersonal@fitforfunsrl.it
  • Via Meucci, 2 - 36016 - Thiene (VI)

LINK UTILI

  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • Tutti i diritti riservati 2022 by Fit For Fun srl
  • P.iva: 04091910242
  • Via Meucci, 2 - 36016 - Thiene (VI)