Respirazione Diaframmatica: hai intuito che forse hai il diaframma bloccato, magari hai letto da qualche parte che i tuoi sintomi potrebbero essere dovuti proprio ad un blocco di questo prezioso muscolo; o magari te l’ha […]
Stretching e respirazione Diaframmatica: quando può esserti di grande aiuto Read More »
Le spinte con manubri in alto da in piedi sono il modo più corretto, a livello posturale, per rinforzare le braccia. In questo articolo ti spiego perché ti sconsiglio caldamente di NON fare esercizi di
Spinte con manubri in alto da in piedi: perché sono meglio che da seduti Read More »
Lo stretching collo, spalle e braccia è un’arma super potente per liberarti da tensioni, mal di testa e formicolii fastidiosi. Se infatti ti capita di soffrire spesso di rigidità al collo, alle spalle o di
Stretching collo spalle e braccia: elimina tensioni, mal di testa e formicolii Read More »
Ginocchia storte: da cosa dipendono ma soprattutto, cosa sono? Iniziamo con il chiarire che le ginocchia storte, definite così quando siamo in presenza di Varismo o Valgismo, possono dipendere da diversi fattori. Tutti i fattori
Ginocchia Storte: da cosa dipendono Read More »
Lo Stretching della catena posteriore è un potente strumento per il tuo benessere. Scopri cos’è e come farlo correttamente in questo articolo. Stretching catena posteriore: l’importanza di farlo in questo modo Fortunatamente sempre più spesso
Stretching catena posteriore: 1 solo esercizio per tutto il corpo, 3 minuti al giorno Read More »
Gli esercizi posturali con palline da tennis sono un grandissimo alleato per diversi problemi e fastidi, incluse le ginocchia storte. Cosa intendo per ginocchia storte? Intendo i casi di VALGISMO (ginocchia ad X) e VARISMO
Esercizi posturali con palline da tennis per le ginocchia storte Read More »
