Respirazione Diaframmatica: hai intuito che forse hai il diaframma bloccato, magari hai letto da qualche parte che i tuoi sintomi potrebbero essere dovuti proprio ad un blocco di questo prezioso muscolo; o magari te l’ha […]
Stretching e respirazione Diaframmatica: quando può esserti di grande aiuto Read More »
Le spinte con manubri in alto da in piedi sono il modo più corretto, a livello posturale, per rinforzare le braccia. In questo articolo ti spiego perché ti sconsiglio caldamente di NON fare esercizi di
Spinte con manubri in alto da in piedi: perché sono meglio che da seduti Read More »
Lo stretching collo, spalle e braccia è un’arma super potente per liberarti da tensioni, mal di testa e formicolii fastidiosi. Se infatti ti capita di soffrire spesso di rigidità al collo, alle spalle o di
Stretching collo spalle e braccia: elimina tensioni, mal di testa e formicolii Read More »
Stretching cellulite: può sembrare controintuitivo eppure lo stretching è una delle armi che dovresti assolutamente usare contro la cellulite su cosce e glutei. La CELLULITE e la RITENZIONE IDRICA sono per la maggior parte delle
Rimedi e stretching cellulite: come liberarti dalla buccia d’arancia Read More »
Ginocchia storte: da cosa dipendono ma soprattutto, cosa sono? Iniziamo con il chiarire che le ginocchia storte, definite così quando siamo in presenza di Varismo o Valgismo, possono dipendere da diversi fattori. Tutti i fattori
Ginocchia Storte: da cosa dipendono Read More »
Lo Stretching della catena posteriore è un potente strumento per il tuo benessere. Scopri cos’è e come farlo correttamente in questo articolo. Stretching catena posteriore: l’importanza di farlo in questo modo Fortunatamente sempre più spesso
Stretching catena posteriore: 1 solo esercizio per tutto il corpo, 3 minuti al giorno Read More »
Rassodare i glutei: quanto tempo ci vuole e come riuscirci davvero anche senza muoverti da casa ed essere pronta per la temuta prova costume?! Partiamo da questa foto… Ora… se potessi scegliere quale di questi
Quanto tempo ci vuole per rassodare i glutei e arrivare pronta alla prova costume? Read More »
