Lo stretching post allenamento è fondamentale. Te lo dicono sempre: “Alla fine mi raccomando, 10 minuti di stretching!” E io, con il mio metodo, lo inserisco in tutti i miei
Rotolini pancia: se pensi che per perderli basta fare addominali e mangiare meno, mi spiace, ma ti sbagli di grosso. La “pancetta” o i rotolini sulla pancia che dir si
Esercizi glutei con elastico: un alleato fantastico per tonificare gambe e glutei da fare a casa con un semplice ELASTICO. Allenarsi e tenersi in forma utilizzando un ELASTICO ANULARE infatti è
Allenamento ONE to ONE personalizzato : raggiungi i tuoi obiettivi, nel rispetto della tua privacy, senza rischio di infortuni. Spesso nei miei articoli, post e video senti parlare di Allenamento
GLUTEI PERFETTI con i giusti consigli: esercizi corretti, alimentazione e stretching glutei per un LATO B mozzafiato Oggi ho deciso di condividere con te qualche informazione che di certo ti
E così mentre ti allacci le scarpe, o mentre ti alzi dalla scrivania per andare al bagno, dopo 5 ore che non stacchi gli occhi dal pc, ecco che LUI
PANCAFIT®: elimina dolori a schiena, collo e gambe, mentre raddrizzi la tua postura e fai stretching Ecco finalmente, a grande richiesta, un mio articolo in cui parlo dell’ attrezzo miracoloso
E tu lo sai perché ogni tanto ti viene il MAL DI SCHIENA? Sicuramente ti sarà capitato di svegliarti una mattina con qualche dolore alla schiena o al collo, o
Di sicuro ci sarai caduta anche tu, almeno una volta, come tutti.. Sicura e ferma nelle tue motivazioni e piena di entusiasmo, almeno una volta nella vita, sarai entrata in
È successo anche a te di sentire quel fastidioso dolore a livello del gluteo, che poi nel peggiore dei casi scende fino alla coscia e polpaccio? Inizialmente ti sarai chiesto
La mobilità articolare è una di quelle due parti fondamentali (la seconda è lo stretching) di qualsiasi allenamento a cui però diamo poca o pochissima importanza. Spesso e volentieri si
Ci siamo: con il 7 Gennaio finiscono le feste, le vacanze, finiti i panettoni, finiti i dolci. E come ogni anno ti ritrovi oggi, super motivata, carica, e piena di
Ci siamo: ultimo giorno dell’anno, e lista dei buoni propositi pronta alla compilazione. Carta e penna pronti e mille cose da scrivere. Ai primi posti di solito si trova
E chi l’ ha detto che sotto le feste ci si deve stoppare dall’attività fisica?? Anzi! A mio avviso sono diversi i motivi che dovrebbero portarci a fare movimento e
Addominali d’acciaio speciale donne: come avere un addome tonico e piatto senza impazzire in palestra e con poco tempo a disposizione? Ne parliamo in questo post. Addominali d’acciaio in pochi
